Forsiden / Trening & sport
← Alle grupper
Trening & sport
16Løping, puls, styrke, sykkel.
Løpetempo
Regn om mellom tempo, fart og distanse.
Måltid-predikering
Anslå tid på ny distanse fra en kjent tid.
Splittider
Tempoplan med jevn eller negativ splitt.
Tempotabell
Sluttider for et gitt km-tempo.
VO₂maks (Cooper-test)
Anslå kondisjonstall fra 12-minutterstest.
Makspuls & pulssoner
Makspuls og de fem pulssonene.
Treningssoner (terskelpuls)
Soner basert på terskelpuls (LTHR).
1RM – maks løft
Anslå én-rep-maks fra vekt og reps.
Prosent av 1RM
Treningsvekter som andel av 1RM.
FTP-soner (sykkel)
Effektsoner basert på FTP.
Sykkeleffekt (watt)
Anslå effekt fra fart, vekt og stigning.
Svømmetempo
Tempo per 100 meter.
Skritt til km
Distanse og kalorier fra antall skritt.
Odds-omregning
Desimalodds til sannsynlighet og andre formater.