Forsiden / Trening & sport / Prosent av 1RM
← Trening & sport
Prosent av 1RM
Treningsvekter som andel av 1RM.
kg
75 % – arbeidssett
75kg
95 %
95 kg
90 %
90 kg
85 %
85 kg
80 %
80 kg
70 %
70 kg
60 %
60 kg
Slik bruker du prosent av 1rm
Fyll inn verdien i feltet over, så regnes svaret ut automatisk – uten innlogging. Formelen som brukes er vekt = 1RM × prosent.