Slik bruker du vanninntak

Fyll inn verdiene i feltene over, så regnes svaret ut automatisk – uten innlogging.

Myndighetenes anbefaling er ca. 2–2,5 liter total væske per dag for voksne (kvinner ~2 L, menn ~2,5 L), der 20–30 % kommer fra maten. Behovet øker ved varme, trening, feber og amming. Veiledende – ikke medisinsk råd. Drikk etter tørste.